一场由新型冠状病毒感染的肺炎引起的疫情，使得2020年的春节失去了应有的喜庆和热闹，也让全国人民的心都紧紧地连在一起。网络上来自各种途径的消息和每天都在变化的确诊人数，使得紧张和焦虑的情绪悄无声息地在人们心中滋生和蔓延。为了更好应对此次疫情，提高心理防护能力，我们给您罗列出以下十一条建议：

一是要正确看待不良情绪。

二是要对疫情防控有信心。

三是避免过度摄入信息。

四是要做好个人防护。

五是不恐慌也不制造恐慌。

六是要给自己找点事做。

七是要避免矛盾冲突。

八是要掌握情绪调节的方法。

九是要理智看待疫情。

十是要做好防疫知识教育。

十一是要积极寻求专业帮助。

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